桜も散り、新緑の季節に入ろうとしていますが、春は新年度がスタートし、なにかと忙しい時期でもあります。
ストレスを強く感じることや緊張で身体が縮こまってしまうことも多いと思います。

東洋医学では、春は「木」が属するとされています。
「木」とは字の通り、草木が枝葉を伸ばすように伸び伸びとした状態を好みます。
ストレスや緊張で硬くなることは良い過ごし方とは言えません。

趣味や好きなことをする時間を作るなどうまく発散するようにしましょう。
物理的に体を伸ばすことも有効なので、仕事や家事の合間にストレッチや深呼吸などでリフレッシュすることも
オススメです。

また、外にむかって発散することもよいとされているので、新しいことにチャレンジするのもよい季節です。
春の過ごし方次第で次の季節である夏の健康も左右されます。
季節に合った過ごし方を心がけて一年を健やかに過ごしていきましょう。