東京・銀座の鍼灸院 不妊治療・婦人科疾患
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12月16日

冷え対策と不妊

不規則な生活習慣やストレスなどが多い現代では、自律神経が乱れカラダを冷やす環境と言えるでしょう。
カラダが冷えると血管が収縮し血液の流れが悪くなります。また血中を流れる女性ホルモンの流れも悪くなり子宮・卵巣の機能がが低下してしまい、不妊の原因となってしまうのです。

そこで!冷え対策としてカラダを温める効果のある食べ物を摂りましょう!!!

・温める(陽性)食材
 根野菜→にんじん・レンコン・ごぼう・ねぎ・生姜・・・など

 寒い地方で取れるもの→りんご・ぶどう・桃・さくらんぼ・・・など

 塩気のもの→味噌・漬物・・・など

12月も半ばを過ぎ、一段と寒くなってきたこの時期、根野菜たっぷりのスープやお鍋など食べて冷えからカラダを守りましょう。
また生活習慣なども改善していき、冷えと不妊症の対策もしていきましょう!


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