冷え対策と不妊 不規則な生活習慣やストレスなどが多い現代では、自律神経が乱れカラダを冷やす環境と言えるでしょう。 カラダが冷えると血管が収縮し血液の流れが悪くなります。また血中を流れる女性ホルモンの流れも悪くなり子宮・卵巣の機能がが低下してしまい、不妊の原因となってしまうのです。 そこで!冷え対策としてカラダを温める効果のある食べ物を摂りましょう!!! ・温める(陽性)食材 根野菜→にんじん・レンコン・ごぼう・ねぎ・生姜・・・など 寒い地方で取れるもの→りんご・ぶどう・桃・さくらんぼ・・・など 塩気のもの→味噌・漬物・・・など 12月も半ばを過ぎ、一段と寒くなってきたこの時期、根野菜たっぷりのスープやお鍋など食べて冷えからカラダを守りましょう。 また生活習慣なども改善していき、冷えと不妊症の対策もしていきましょう! |
Dec
16
冷え対策と不妊
12月16日