現代社会の中で多くの人が受けているストレス。
〝ストレス＝嫌なこと″と勘違いしていませんか？
実は〝ストレス＝心と身体に受けるありとあらゆる刺激(ストレッサー)″が正しいのです。
辛い・悲しいなどの気持ちに加え、楽しい・嬉しいなどの気持ちもストレスと言われています。
一般的にストレスは『精神的ストレス』と『肉体的ストレス』の２つに分けられます。
嬉しい・楽しい・悲しい・辛いなどの気持ちの面から起こるのが『精神的ストレス』、
長時間の通勤・睡眠不足・食品添加物などの面から起こるのが『肉体的ストレス』です。
ストレスが溜まると不調の原因になり、体調不良を始め気持ちが沈んだり、自律神経が乱れ
ホルモンバランスが崩れることによって不妊体質になったり、鬱になったり…と様々な問題を
引き起こします。
適度にストレスを発散することで、よりよい日常生活を送っていきましょう。
迎春堂鍼灸治療院
